The Rock Training

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The Rock’s 4-Week Plan for a Herculean Physique

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The Rock Workout: How Dwayne Johnson Gets His Pump

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Startseite Project Rock. Ernährungsplan von Dwayne Johnson für The Rock Training Vorbereitung auf seine Filme. Egal, wo ihr herkommt: Was euch vereint, ist eure gemeinsame Herausforderung auf ein Ziel hin zu trainieren.

Neben sechs Tellern Reis, 14 Eiweiss, vier Teller Gemüse, 3 Pfund Fleisch, und Shakes, erfolgt natürlich auch das tägliche Training nebenbei.

Das sagt der Fitnessprof zu The Rocks Brusttraining

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The Rock setzt auf exzentrisches Brusttraining

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